朝飯前の体幹ストレッチ&夜のしっかりピラティス
朝メシ前の体幹ストレッチ 日曜の早朝に、ピラティスの基本でストレッチをします。 ピラティス終わって、むし湯に入ったら体に最高です。 むし湯に入ってもまだ9時前!朝ごはん食べてもまだ10時 🌞 健康的で充実した日曜日をお過ごしください!...
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