ゆけむりピラティス(朝 & 夜)


今週9月13日は中止になりました

朝メシ前の早朝ピラティス


日曜の朝に、朝メシ前の・・早朝ピラティス はじまりました! ピラティス終わって、むし湯に入ったら体に最高です。 むし湯に入ってもまだ9時前!むすびので美味しい朝ごはん食べてもまだ10時 🌞 健康的で充実した日曜日をお過ごしください!

地元の方はもちろん、宿泊の方に来て欲しい健康プログラムです。

鉄輪に泊まられている方は、朝ご飯前に是非ご参加ください

隔週の日曜日ですが、月によって変更がありますので、こちらでお知らせします。

<日程> 

時間  7:30 ~ 8:15  会場 冨士屋一也百ホール 会費 1000円 (マット・ボールの貸出あります(無料)) 持ってくるもの:動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください

講師 阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)








夜の湯けむりピラティス

夜のピラティスはしっかり体幹をいれる、1時間半のロングバージョン。

むくんでいる足も疲れた肩や腰をしっかり伸ばして、股関節や肩甲骨を意識して体を整えましょう

<日程> 第1、3木曜日 ですが、先生や連休などで変更もあります。下記日程です

時間  受付19:30~ 20:45 1時間15分 会場 冨士屋一也百ホール 会費 2000円 (マット・ボールの貸出あります(無料)) 持ってくるもの:動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください

講師 阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)

#201911A #202001



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大分県別府市鉄輪上1組