朝メシ前の体幹ストレッチ
日曜の早朝に、ピラティスの基本でストレッチをします。 ピラティス終わって、むし湯に入ったら体に最高です。 むし湯に入ってもまだ9時前！朝ごはん食べてもまだ10時 🌞 健康的で充実した日曜日をお過ごしください！
地元の方はもちろん、大分県の皆様が宿泊の方に来て欲しい健康プログラムです。
鉄輪に泊まられている方は、朝ご飯前に是非ご参加ください
＜日程＞ 10/3（日）,10/17（日）
時間 7:30 ~ 8:15 会場 冨士屋一也百ホール 会費 1000円 持ってくるもの：動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください
講師 阿南三枝子（マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表）
夜の湯けむりピラティス
夜のピラティスはしっかり体幹をいれる、１時間半のロングバージョン。
むくんでいる足も疲れた肩や腰をしっかり伸ばして、股関節や肩甲骨を意識して体を整えましょう
＜日程＞ 10/7（木）,10/21(木）
時間 受付19:30~ 20:45 １時間15分 会場 冨士屋一也百ホール 会費 2000円 持ってくるもの：動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください
講師 阿南三枝子（マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表）
ご予約は こちらから
または0977-66-3251にお電話下さい
Comments