【蒸し通】朝飯前の体幹ストレッチ&夜のしっかりピラティス

Updated: May 17


朝メシ前の体幹ストレッチ


日曜の早朝に、ピラティスの基本でストレッチをします。 ピラティス終わって、むし湯に入ったら体に最高です。 むし湯に入ってもまだ9時前!朝ごはん食べてもまだ10時 🌞 健康的で充実した日曜日をお過ごしください!

地元の方はもちろん、大分県の皆様が宿泊の方に来て欲しい健康プログラムです。

鉄輪に泊まられている方は、朝ご飯前に是非ご参加ください

<日程> 6/7(日),6/21(日)

時間  7:30 ~ 8:15  会場 冨士屋一也百ホール 会費 1000円  持ってくるもの:動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください

講師 阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)



夜の湯けむりピラティス

夜のピラティスはしっかり体幹をいれる、1時間半のロングバージョン。

むくんでいる足も疲れた肩や腰をしっかり伸ばして、股関節や肩甲骨を意識して体を整えましょう

<日程> 6/4(木),6/18(木)

時間  受付19:30~ 20:45 1時間15分 会場 冨士屋一也百ホール 会費 2000円  持ってくるもの:動きやすい服装で。水分補給の飲み物。 ※ご自分のマットがある方はお持ちください

講師 阿南三枝子(マットピラティスインストラクター/ナチュールピラティス 代表)



ご予約は こちらの予約フォームから、または0977-66-3251にお電話下さい

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